Муладхара · корневая
मूलाधार · 396 Гц · нота До
Опора, безопасность, деньги на жизнь и здоровье тела. Освобождает от страха и чувства вины.
Основание позвоночника · мантра ЛАМ
Звуковая практика
Очищение чакр
Семь тонов от 396 до 963 Гц. Нажмите на чакру — она звучит три минуты. Или запустите полный круг: 21 минута сверху вниз по всему телу.
Свадхистхана · сакральная
स्वाधिष्ठान · 417 Гц · нота Ре
Удовольствие, творчество, гибкость в делах. Растворяет застой и последствия перемен.
Низ живота · мантра ВАМ
Манипура · солнечное сплетение
मणिपूर · 528 Гц · нота Ми
Воля, уверенность, успех в работе и заработке. Частота 528 Гц — «частота любви».
Над пупком · мантра РАМ
Анахата · сердечная
अनाहत · 639 Гц · нота Фа
Любовь, прощение, отношения и партнёрства. Здоровье сердца и дыхания.
Центр груди · мантра ЯМ
Вишуддха · горловая
विशुद्ध · 741 Гц · нота Соль
Голос, правда, умение договариваться. Очищение от невысказанного.
Горло · мантра ХАМ
Аджна · третий глаз
आज्ञा · 852 Гц · нота Ля
Интуиция, ясность решений, чутьё на удачу и на опасность.
Между бровями · мантра ОМ
Сахасрара · венечная
सहस्रार · 963 Гц · нота Си
Связь с высшим, покой, благодарность. Завершает круг очищения.
Макушка · мантра тишина
Слушайте в наушниках на комфортной громкости. Практика не заменяет медицинскую помощь и не рекомендуется при эпилепсии.